夜尿で不眠症

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夜尿症 もぞもぞ起きて用をたすので不眠症に?

夜中に尿意で目が覚める。

 

夜尿症は、もぞもぞ起きて用をたすので、不眠症の不安を抱えている人も多いようです。

 

しかも頻尿で、夜寝ている間もトイレで用をたしたくなって起きると、しっかり熟睡できずで、ぐっすり眠れる暇がありません。

 

眠い

 

せっかく目をこすってトイレに尿を出しても、またすぐ15分もしない間にしたくなってしまう。少しでも意識したらだめです。

 

私と同じような経験をされている方が、女性の4人に1人というから多い症状かもしれません。

 

神経性、精神面が原因で、夜間、静かになってから生活面などを考えてしまい、それが心配事になって頻尿になることもあるようです。

 

ストレス性頻尿(神経因性膀胱炎)は治らないの?

 

そこで心配事を解消するのが大切です。もっとも頭では分かっていても、それができないので困ってしまいます。

 

精神面で改善できないなら、物理的になんとかならないの?
そこでいろいろ調べていると、ノコギリヤシというものを使ったものが良いらしいと分かりました。悩んでいるよりも、まず試してみたらいいかもしれないですね。それが精神的な支えになるかもしれませんから。というのが自然な考え方だと思いました。

 

夜、気になって眠れない時は、ノコギリヤシで気分も落ち着きます。

 

 

安定剤は効かない

 

うちの母譲りかもしれませんが、安定剤を処方してもらっても、あまり効かないです。

 

夜は早く寝られるのですが、深夜には起きてしまいます。そのまま朝までということもありました。それがノコギリヤシを知ってからは、気持が落ち着いてぐっすり眠れる日が多くなりました。

 

どうせ夜尿症で眠れないならと、取り貯めたビデオを見るから余計に寝られないのかもしれませんが。そのくせ、昼は眠くなってしまうので明るい時間は、周りも活動しているので、気持が落ち着くのかもしれません。

 

それを友人に話したら、こんなことを言われました。
「安定剤を飲むくらいなら、昼間、寝られる時に寝た方が良いんじゃないの?」

 

確かに一理ありますね。寝不足になるくらいなら、寝られる時に睡眠を取るのが良さそう。

 

 

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